Lumi - Pourquoi la Dysphorie est un poison ?

⚠️ Je ne me considère pas comme une pro là-dedans, je me suis appuyée sur des documents officiels ou même des recherches Google, tout en donnant mon ressenti personnel.

Salut à tous ! Comme vous l'avez vu dans mon ancien article, à savoir "Lumi - Pourquoi j'ai fait cette erreur ?", je vous disais : "C'est parce que j'étais ultra instable mentalement, avec plusieurs problèmes mentaux, des crises d'angoisse, et ma dysphorie de genre qui me tuait à petit feu. Qui d'ailleurs me tue toujours à petit feu, mais c'est beaucoup moins violent qu'avant."

Si vous voulez savoir, je suis retombée en dépression violente à cause de ma dysphorie, à savoir ce 30 août 2026.

Et le lendemain (le 31 août), j'ai subi des propos transphobes qui tournaient ma dysphorie en dérision.

Mon tweet ici le prouve, sans citer bien sûr les propos en question :

(Et oui, le fait que je dise qu'une dysphorie peut mener au suicide, c'est une réalité bien trop réelle).

Mais juste Lumi, c'est quoi une dysphorie ?

Alors une dysphorie, précisément une dysphorie de genre en particulier (quand on en est victime), c'est le fait de ne pas se sentir en adéquation avec son corps ou son identité assignée. Pour une personne trans MtF (femme trans), par exemple, c'est le fait de se retrouver avec un corps ou des traits masculins alors qu'on est une femme.

La dysphorie est reconnue et classée dans les manuels médicaux officiels (DSM-5 / CIM-10).

À savoir sous ces codes :

• DSM-5 / CIM-9 : 302.85
• CIM-10 : F64 / F64.8 / F64.9

Source : Document officiel du DSM-5

Oui mais c'est quoi les conséquences ?

Les conséquences sont ultra violentes : ça va de la dépression sévère jusqu'au suicide dans les pires cas, en passant par le burn-out, l'anxiété chronique et une destruction totale de l'estime de soi. Certaines personnes se tournent aussi vers des addictions (alcool, drogue, etc.) pour tenter d'anesthésier cette souffrance permanente.

En gros, ce n'est pas juste un "mauvais moment", et ce n'est absolument pas marrant.

Et de mon ressenti personnel, et de ceux qui me connaissent IRL, ils ont vu que j'ai souffert. Y'en a un meme un qui a dis que j'etais reparti dans ma phase (C'est pas négatif, il voyais que je souffrais a mort)

La fameuse carte de "l'humour" : quand ça ne fait rire personne

Sortir la carte de l'humour ou du "c'était juste pour rigoler" pour minimiser des propos transphobes, c'est un classique, mais c'est vraiment pas marrant. Tourner en dérision une souffrance aussi lourde, qui pousse des gens à bout, ce n'est pas de la comédie : c'est de la cruauté ordinaire et du harcèlement. On ne rigole pas avec la santé mentale et l'intégrité des gens.

Tu évoques dans ton tweet qu'une "menace de procédure pénale a dû aider", tu entends quoi par là ?

Pour être tout à fait claire : se moquer, rabaisser ou banaliser la souffrance d'une personne trans à cause de sa dysphorie, ce n'est pas de l'humour, c'est de la transphobie.

En France, la loi protège l'identité de genre. Tenir des propos transphobes ou harceler quelqu'un sur cette base est illégal. Si une personne décide de porter plainte pour des propos de ce type, les auteurs s'exposent réellement à des sanctions pénales. Ce n'est pas juste "interdit par les règles d'un serveur", c'est réprimé par la loi.

Et dans tout ça ? Que retenir ? Pourquoi ta dysphorie est revenue ?

C'est simple, ne soyez juste pas des connards à être transphobes.

Euh non, c'est trop violent ça.

Nan sérieusement, si vous voyez quelqu'un souffrir à cause d'une dysphorie de genre, ne vous moquez pas de lui/elle, venez lui parler, le/la soutenir, tenter de rassurer la personne.

Genre en appuyant sur les points positifs (sur sa tenue, son genre et autre), et de dire à la personne que même si actuellement elle n'est pas alignée avec ce qu'elle veut être, bah faut se battre pour ça.

Et pour venir à moi, pourquoi ma dysphorie est revenue, c'est car tout simplement mon cerveau est instable, et j'ai su pourquoi ça s'était déclenché. Mon cerveau a comparé une photo de moi prise le 29 août à 21h (où j'étais une femme juste magnifique), et la veille où on voyait mes traits masculins ultra dégradants envers moi, et par conséquent, break moral, et dépression violente en plus.

Et ce qui m'a fait ultra peur sur moi, c'est qu'avec la même tenue que la veille, j'ai réussi à rechuter et à me dégoûter de moi-même. Ce qui est ultra violent et inquiétant.

C'est juste pour dire qu'une dysphorie si ça veut tout démolir, bah il le démolit. T'es une magnifique femme transgenre mais ta dysphorie revient ? Elle te broie comme jamais.

Mais bon, j'espère que ce message sera un avertissement pour les transphobes, et que pour les personnes transgenres, cela soit un exutoire, qu'on voie qu'on n'est pas seul(e) dans cette problématique.

Pour toutes les personnes transgenres qui lisent ça, si vous pouvez partager ce post, ce serait juste magnifique.

Et n'oubliez pas : Même si on a une dysphorie, il faut se battre pour être nous-mêmes.

• Lumi.